Bok: Vilse i viktpuzzlet? 10 steg till en hållbar viktminskning.

 

VILSE I VIKTPUZZLET?  innehåller tips för ett hälsosamt ätande, hur du hanterar olika slags sug, andra människors betydelse för dina matvanor, din motivation, hur du fortsätter vara motiverad tills du nått ditt mål och hur du behåller din viktminskning efter att du nått målet. Boken fungerar bra att läsa på egen hand och kan användas i studiecirklar. Boken är personlig, innehåller fallbeskrivningar och många övningar så att du får hjälp med din egen viktminskning.

Maggan Hägglund, journalist och författare har läst boken: ”Birgitta Adolfsson delar generöst med sig av sina egna erfarenheter. Hon skriver väldigt lätt, ledigt och pedagogiskt med många roliga exempel. Superbra!”

 

Finns att beställa bl a på Bokus, Adlibris och BoD bokshop.